ゴルフ女子増えてるかも…

こんにちは！梅雨すねぇ～


















どうもこの時期うっとうしいのですが…ゴルフの
練習とウオーキングは時間を見つけて行ってい
マス。

ゴルフ練習は体幹筋を意識してのスイングを実践。
まずは入念にストレッチ（腰割りストレッチ）で
ほぐし股関節を柔らかくしてからクラブを持ちます。

スウィングではアドレスでお尻を上に上げておへそ
の下あたり（丹田だそーです。）に力を入れてゆっ
くりバックスイングして左肩があごの位置に来たら
そこから一気にダウンスイング入り振りぬいています。

使用クラブはウエッジ、7番アイアン、ドライバー
の三本で約１５０球、時間にして９０分程練習して
います。

本イチショット！出ました。

















微かに打球魂が…わかりますかねぇ。

ウオーキングはこれも始める前に（腰割りストレッ
チ）で股関節をほぐし柔らかくしてから始めます。
これも通常より歩幅を1センチ程広くしてカカトか
ら着地するようにして体幹筋をねじる意識を持っ
て歩きます。

まだ初めて一か月位なので効果のほどは…
ドライバーの飛距離は以前よりも更に飛んでいる
ようにも思いますがまだまだバラつきが多いデス。

感じることは、体幹を意識すると腕の力はあまり
要らないというのが実感です。だから、アドレスで
のグリップは左手小指から3本でしっかり握り、残
りは添える位の超ユルユル！グリップで握ってい
ます。

ただ、どうしても途中で”飛ばしたい”意識が強く
なると握りが強くなりミスショットが連発！まだ
まだ、ダメですねぇ…メンタル面も大切なことが
わかりました。

ウオーキングは先程言ったように歩幅を広げて
カカトから着地する歩き方で約４～５キロ、時間
にして１時間程歩いています。

季節が変わる度に立山連邦も景色も変わり
心がリセットされている感じがします。

















最近、ゴルフ練習場に女性の姿が増えてるって
カンジがするのですが…コレって私だけですか
ねぇ！

私的ごにはおっさんばかりよりも（俺もおっさん
_(._.)_）華やかで練習にも力が入るんスけど…

女子プロの中継観てても最近の女子プロのスタイル
は抜群ですから！間違いなく「体幹筋」を使っての
スイングだから細身の身体でも飛距離が出るのでは
ないでしょうか！

ゴルフでダイエットするゴルフ女子
増えたらイイ！ですよね。応援します。